Marea Neagră agitată #cristinaferendino

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Antrenamentul emotiilor pozitive

Imagine
Cand se gandesc la psiholog, majoritatea oamenilor il definesc ca pe o persoana care-i ajuta pe altii sa gaseasca solutii la problemele cu care se confrunta. Unii chiar confunda psihologul cu psihiatrul. Dar stiati ca exista o parte a psihologiei, numita psihologie pozitiva, care se focalizeaza pe descoperirea si antrenarea punctelor forte ale unei persoane? Despre aceasta vom vorbi azi. Vreau sa impartasesc cu voi o tehnica pe care am descoperit-o recent si sa vedem impreuna cum putem s-o folosim pentru antrenarea emotiilor pozitive. Cand am vazut prima data acest exercitiu, mi-am amintit de exercitiile de gratitudine, acelea in care alegi in fiecare zi cinci motive pentru care esti recunoscator, le notezi si te gandesti la ele, cu obiectivul de a-ti induce o stare emotionala pozitiva. Si chiar functioneaza! Tehnica despre care vom discuta azi se gaseste aici  https://vision.vointadefier.ro/en (pentru varianta in limba engleza) sau  https://vision.vointadefier.ro/ro (pent...
Citiți mai multe

Vinovații fără vină: dezvoltare personală și fericire în ciuda dificultăților vieții

Imagine
                  VINOVAȚII FĂRĂ VINĂ- de Cristina Ferendino Introducere Dezvoltare personală și fericire în ciuda dificultăților   Gândindu-te la viața ta până în prezent, ai spune că ai avut mai multe bucurii sau mai multe necazuri? Indiferent de răspunsul tău, este clar că ai avut și dificultăți. Dacă există ceva ce toți avem, acest ceva sunt problemele. Diferența o face atitudinea. Unii văd dificultățile vieții ca pe niște obstacole în calea reușitei lor. Alții le consideră provocări ce îi vor ajuta să se dezvolte personal în urma experienței. Mai mult, există o vorbă: optimiștii găsesc o soluție la fiecare problemă; pesimiștii găsesc câte o problemă pentru fiecare soluție. Dar realiștii? Ei știu să facă diferența între ceea ce pot/merită să schimbe și ce nu și își concentrează eforturile asupra schimbărilor care depind de ei. Ușor de zis, mai greu de făcut. Mai ales atunci când, într-un fel sau altul, eșt...
Citiți mai multe

#PoeziiTerapeutice Și dacă...

Imagine
Pentru momentele în care ne invadează îngrijorările: Și dacă mâine n-ar mai fi, Ce-aș face astăzi altfel? Și dacă m-aș îmbolnăvi De ceva incurabil? Și dacă toți m-ar părăsi, Plecând de-aici în grabă? Și dacă nu voi reuși Să fac o bună treabă? Și dacă nu m-aș mai gândi La toate astea-acum, În schimb, cu-atenție, aș croi Chiar propriul meu drum? Degeaba îmi imaginez Necazul de departe Când important e să lucrez La ce am azi aproape. Chiar azi contează tot ce fac Pentru ziua de mâine Și, de sunt lucruri ce nu-mi plac, Acum le schimb în bine! Cu bucurie eu trăiesc În fiecare zi, Gândind că mâine iar vor fi Motive să zâmbesc!
Citiți mai multe