Postări

Se afișează postări din 2017

Comoara amintirilor Capitolul 22: De necrezut!

Imagine

Comoara amintirilor Capitolul 21: Motive pentru a zâmbi

Imagine

Psihologia: mituri și realități (I)

Imagine
În această postare m-am gândit să abordez câteva dintre cele mai răspândite idei pe care le au oamenii cu privire la psihologi și la activitatea acestora. Sunt idei pe care le-am întâlnit în activitatea profesională, mituri care ar putea fi un obstacol în calea unui proces psihoterapeutic eficient. Și ce am făcut? Întâi, le-am acceptat existența și am considerat-o normală. În fond, fiecare dintre noi are anumite idei despre domeniile de activitate în care nu este direct implicat. Aceste idei se pot dovedi adevărate, parțial adevărate sau chiar false. Veridicitatea lor se verifică cel mai bine când apelezi direct la surse credibile din domeniul respectiv. Așadar, pasul doi în demontarea miturilor cu privire la psihologie și psihologi este să le oferim celor interesați informațiile necesare.

Acestea sunt cele mai frecvente mituri și realitatea în legătură cu ele. În acest articol le voi aborda pe primele cinci, iar următoarele 5 vor fi subiectul unei alte postări:


Mitul 1: Dacă mergi la …

Comoara amintirilor Capitolul 20: Aranjare completă

Imagine

Comoara amintirilor Capitolul 19: Confesiuni

Imagine

Avem tot ce ne-am dorit, important e să ne dăm seama de asta!

Imagine
Cum vi se pare titlul acestei postări? Ar putea fi o exagerare. Sau nu. Depinde de situație. În realitate, dacă ne gândim bine, s-ar putea să constatăm că viața noastră a decurs cam cum am vrut noi până în momentul de față. De ce? Pentru că noi facem alegerile! Noi am decis ce prieteni să avem, ce carieră să urmăm, dacă și cu cine să ne căsătorim, dacă să avem sau nu copii etc.

Mă gândesc la mine. De când mă știu, am avut interese stabile. De exemplu, de mică mi-am dorit să ajut oamenii și să-i învăț. N-am știut eu de la început cum și ce, dar asta am vrut. Și de asta, când am crescut, am devenit psihoterapeut. Iar pentru mine nu există satisfacție mai mare decât să văd că am contribuit, într-o anumită măsură, la îmbunătățirea calității vieții cuiva!

De mică m-au pasionat și limbile străine. Mi se pare fascinant în primul rând să le învăț! Fiecare limbă străină este, de fapt, contactul cu o nouă cultură, deprinderea cu un nou mod de gândire și intrarea într-un nou univers. Asta, pe lâ…

Comoara amintirilor Capitolul 18: Minciuna are picioare scurte

Imagine

Comoara amintirilor Capitolul 17: Foarte complicat!

Imagine

Comoara amintirilor Capitolul 16: Cutiuța cu surprize

Imagine

Comoara amintirilor Capitolul 15: Care o fi adevărul?

Imagine

#MuzicăMotivațională Ce e important pentru mine?

Imagine
De câte ori ți-ai pus această întrebare? Eu, de multe ori! Pe măsură ce creșteam, prioritățile se schimbau. E normal să fie așa. Când ești copil, te gândești să te joci. În adolescență, poate cel mai important lucru, e să fii acceptat de grupul de prieteni. La vârsta adultă, te gândești să te întreții, să formezi o familie.

Pentru unii, cel mai important aspect al vieții sunt lucrurile materiale: ce deține, cât deține, ce--i poate arăta vecinului. Alții pun preț pe poziția socială: studii, prieteni care sunt "cineva", o carieră de succes... În fine, recunoaștere socială.

Dar pentru mine, ce este cel mai important? Da, acesta este un articol de autoreflecție! Fiecare ne răspundem personal la întrebarea ridicată. Sincer vorbind, toate aspectele amintite mai sus au importanța lor. Fiecare în parte spune câte ceva despre noi și are un rol însemnat în dezvoltarea personală a fiecăruia dintre noi.

Interesant e că, pe măsură ce înaintăm în vârstă, ne gândim tot mai mult la lucruril…

Comoara amintirilor Capitolul 14: Schimbările sunt dificile (2)

Imagine

Comoara amintirilor Capitolul 13: Schimbările sunt dificile (1)

Imagine

#PoeziiTerapeutice Iubirea necondiționată

Imagine
Iubirea necondiționată
Și total dezinteresată...
O fi posibilă?
O fi credibilă?

Să iubești omul pentru că-i om
Și pomul pentru că e pom.
Sau floarea pentru că e floare
Sau orice pasăre din zare.

În lumea-n care iubim dacă
Și dacă nu, lăsăm să treacă
Să învățăm e cu putință
Să iubim fiecare ființă.

S-o iubim pentru ce e ea
Om, animal sau altceva.
Să vedem orice parte bună
Și calități ce se adună.

Nu trebuie să-mi dai ceva,
Să fii așa sau altcumva.
Eu te iubesc pentru că ești
Creat cu însușiri dumnezeiești.

Nu trebuie să fii ca mine
Pentru ca eu să țin la tine.
Nu trebuie să te doresc
Pentru-a putea să te iubesc.

Nu trebuie să fim amici,
Să ne-ntâlnim acum aici,
S-avem aceleași simțiri,
Să ne-nțelegem din priviri.

Trebuie să fii doar ce ești tu,
Iar eu să înțeleg acu:
A te iubi e cu putință
Pentru ce reprezinți ca ființă.


Comoara amintirilor Capitolul 12: Ce rușine!

Imagine

Comoara amintirilor Capitolul 11: Concluzii

Imagine

#PoeziiTerapeutice Împăcare cu trecutul

Imagine
Un poem care descrie tulburarea de stres posttraumatic și arată cum îi putem face față:


Dintr-o dată am pierdut totul: bucurie bunuri, viață
Și am înțeles că toate sunt numai o simplă ață
Fragilă, care se rupe tocmai când nu te aștepți
Și nici măcar nu contează că tu nu poți să accepți.

Acea zi îngrozitoare, ce părea obișnuită,
  A-nceput normal ș-apoi, fiind cu totul diferită,
  Mi-a marcat întreaga viață, n-am cuvinte să descriu!
  Mi-aș dori să nu fi fost sau, poate, eu să nu fiu!

  Mi-amintesc niște detalii, altele, acum, s-au șters.
  Un lucru pot spune sigur: nimic nu mai are sens!
  Universul ce-l știam, viața mea, s-a dărâmat,
  Iar eu din dărâmături nu știu de ce m-am salvat.

Gânduri se aglomerează și-ntrebări îmi vin în minte:
  De ce oare mi se-ntâmplă toate-acestea tocmai mie?
  Ce-aș fi putut face altfel, ca să schimb deznodământul?
  De-aș putea, aș schimba totul chiar acum, îți dau cuvântul!

  Și mă simt chiar vinovată pentru tot ce s-a-ntâmplat
  Deși știu c-acea oro…

Comoara amintirilor Capitolul 10: Scuze plauzibile

Imagine

Comoara amintirilor Capitolul 9: Cerând socoteală

Imagine

Comoara amintirilor Capitolul 8: Situații jenante

Imagine

Comoara amintirilor Capitolul 7: Nu-i ușor pentru nimeni

Imagine

Comoara amintirilor Capitolul 6: Decizii

Imagine

Comoara amintirilor Capitolul 5: Măști

Imagine

Comoara amintirilor Capitolul 4: Revederea

Imagine

Comoara amintirilor Capitolul 3: "Surprize"

Imagine

Comoara amintirilor Capitolul 2: O zi bună

Imagine

Comoara amintirilor Capitolul 1: Calmează-te, va fi și mai rău!

Imagine

#PoeziiTerapeutice Caruselul vieții

Imagine
Luminița din tunel
Astăzi este din nou stinsă.
Viața pare un carusel,
Iar răbdarea e învinsă.

De ce-ai mai avea răbdare
Când încerci, parcă, degeaba?
Uneori, în disperare,
Te lovește iarăși graba.

Și ai vrea să rezolvi totul
Într-o zi, dacă se poate,
Dar viața nu-ți face moftul,
Deci aștepți, că poate-poate.

Și atunci când nu mai este
Parcă nicio rezolvare,
Totul iar se limpezește
Fix când soarele răsare!

Viața e un carusel
Și așa-i de palpitantă,
Ia-o deci mai ușurel
Și fă-o interesantă!

Viața-i faină cum e ea
Cu suiș și coborâș.
Fericire poți avea
Chiar de o cauți târâș.

N-aștepta să fie totul
Plan și lin
Sau tot confortul
Să îl ai fără suspin.

Ai răbdare și speranță,
Ai spirit de luptător
Și-ai să treci frumos prin viață
Chiar de nu va fi ușor!


Comoara amintirilor Promo

Imagine

#MuzicăMotivațională Așa, și...?

Pentru că, uneori, lucrurile nu sunt așa cum ne-am dori. Pentru că, uneori, ne-o facem cu mâna noastră. Alteori, viața ne surprinde în mod neplăcut. Însă, oricum ar fi, ne revenim și mergem mai departe, învățând din cele întâmplate. Viața e frumoasă și interesantă așa cum e ea!💖

Cu încredere și curaj mergem mai departe! Iată o melodie care ne poate inspira în momentele grele:

https://www.youtube.com/watch?v=-iYpYia35Aw

Generația GPS

Imagine
Generația născută la mijlocul anilor '80... Sunt din generația celor care, la Revoluția din 1989, aveau 4-5 ani. Fac parte din prima generație care a dat examenul de Capacitate. Tot generația noastră a fost cea care a avut primul model nou de BAC (după aceea, schimbările anuale au devenit o modă).. Noi am fost cei care am aflat prima dată ce e aia informatică (aveam niste calculatoare imense comparativ cu tabletele de acum!) Ah, și foloseam calculatoarele doar la școală, la ora de info, sau dacă mergeam la internet caffe-uri, pentru că, inițial, nici calculatoarele, nici internetul nu au fost disponibile pe scară largă.Noi am văzut prima dată telefoanele sau, mai bine zis, "cărămizile" mobile, atât erau de mari si mai grele decat telefoanele cu touch de astăzi! Noi am fost prima generație cu masterat de 2 ani, după sistem Bologna. Și ultima care a prins facultate de 4 ani (na, că suntem și ultimii la ceva!)😉  Noi am fost primii care am aflat ce înseamnă să-ți…

Măştile succesului Capitolul 10

Imagine

Măştile succesului Capitolul 9

Imagine

Măștile succesului capitolul 8

Imagine

Măștile succesului capitolul 7

Imagine

Măștile succesului capitolul 6

Imagine

Măștile succesului capitolul 5

Imagine

Măştile succesului Capitolul 4

Imagine

Măştile succesului Capitolul 3

Imagine

#PoeziiTerapeutice Ai curaj!

Imagine
Ai curaj să fii tu însuți,
Ai curaj să spui ce vrei,
Ai curaj să faci ce-i bine
Chiar de nu-i convingi pe ei!

Măştile succesului Capitolul 2

Imagine

Măştile succesului Capitolul 1

Imagine

Măştile succesului Promo

Imagine

O lume de jucărie Lecţii de viaţă

Imagine

O lume de jucărie Capitolul 45

Imagine

#PoeziiTerapeutice Depresina Catastrofescu

Imagine
O nouă poezie din seria #PoeziiTerapeutice! De data asta e despre depresie, care are și un nume personal: Depresina Catastrofescu. Poezia descrie cele mai frecvente simptome ale depresiei și prezintă, pe scurt și în manieră artistică, unele strategii de a o ține sub control:

  Sunt o doamnă cam tăcută,
  Supărată mai mereu
  Și o să devin căruntă
De atâta rău și greu.
Chiar nimic nu merge bine
Și aș vrea doar să dispar
Să anihilez îmi vine
Tot ce nu pot să repar.
Totul e o catastrofă
Iar mai rău nici că se poate!
Eu aș mai scrie o strofă, 
Dar mi-e lehamite de toate!
Tot ce-i rău e pentru mine
Dedicat, parcă, cu drag.
Când zic și eu că-i mai bine,
Răul iar apare-n prag.
De-aia nu mai fac nimica.
La ce bun să mai trăiesc?
Stai, iar vine Vasilica
Și îmi zice să vorbesc!

Vasilica-i optimistă,
  Dar ascultă cu răbdare
  Cum eu mă plâng de-a mea viață
  Chiar în orice-mprejurare.
  Mă convinge c-ar fi bine
  Să încerc măcar să fac
  Tot ce îmi plăcea-nainte
  Și în pat să nu mai zac.

Gânduri... despre relații

Imagine
"Știu că pot să contez întâi pe mine și apoi să am încredere în orice prieten". Citatul este dintr-o melodie și exprimă un mare adevăr cu privire la oameni: oricât de bine intenționați ar fi, nu te poți baza pe ei 100%. De aceea, acceptă ajutorul lor atunci când îl primești, iar în rest descurcă-te singur! Fără să judeci pe nimeni și fără să te superi, ci, pur și simplu, din convingerea că așa e cel mai bine. În fond, mai mult decât faci tu însuți pentru tine nu poate face decât Dumnezeu!💕


O lume de jucărie Capitolul 44

Imagine

Recunoștința: arma secretă a oamenilor fericiți

Imagine
Da, oamenii recunoscători sunt mai fericiți. Viața lor are un sens. Și nu sunt oameni care văd totul în roz, dar nici în negru. Sunt, mai degrabă, oameni care practică ceea ce în psihologie numim optimism realist: schimbă ce se poate schimba și în rest acceptă viața așa cum e. Dar nu cu resemnare, ci cu recunoștință, concentrându-se asupra aspectelor pozitive, chiar dacă sunt pe deplin conștienți și de cele negative.

Când ne-am bucurat sincer și am mulțumit ultima dată pentru un răsărit de soare? Dar pentru o mâncare gustoasă? Sau pentru un talent pe care îl avem? Pentru ca exercițiile de gratitudine să dea rezultatele dorite și să ne creeze o stare de bine, sunt necesare câteva ingrediente:

1. Să ne gândim la aspecte concrete, ca și cele menționate mai sus, pentru care suntem recunoscători.
2. Să ne gândim profund la ele. Nu trebuie să fie mai multe aspecte. Ajunge unul într-o zi. Dar să medităm la el și să notăm motivele de recunoștință referitoare la el. Să zicem că am talentul de …

O lume de jucărie Vlogul Irinei Jurnal de călătorii

Imagine

O lume de jucărie Reţetele Irinei II

Imagine

O lume de jucărie Reţetele Irinei I

Imagine

#PoeziiTerapeutice Aparențe și esențe

Imagine
Nu tot ce strălucește e aur. Nu tot ce zboară se mănâncă. Aparențele înșeală... Toate aceste zicale exprimă un mare adevăr: prima impresie ne poate crea o imagine falsă despre o persoană. Sinceritatea în relații se dovedește în timp. Încrederea se câștigă în timp. Exprimat în versuri, ar suna cam așa:

 Aparent, ne înțelegem,
 În esență, suportăm.
 Timpul ne-ajută s-alegem
 Între ce suntem și ce arătăm.

Autenticitatea e fundamentală în orice relație. Și nu, asta nu înseamnă că trebuie să-i spunem oricui totul despre noi. Dar, atât cât spunem, să fie real, să ne reprezinte. Iar în ceea ce-i privește pe ceilalți, să avem răbdare! E nevoie de timp pentru a descoperi dacă într-adevăr o persoană este ceea ce pare. De aceea, să investim gradual în relații. Să nu ne punem, de la început, sufletul pe tavă, cum se spune! Chiar dacă cineva pare că seamănă cu cel mai bun prieten al nostru, să nu uităm: nu există clone psihologice!😔