Antrenamentul emotiilor pozitive
Cand se gandesc la psiholog, majoritatea oamenilor il definesc ca pe o persoana care-i ajuta pe altii sa gaseasca solutii la problemele cu care se confrunta. Unii chiar confunda psihologul cu psihiatrul. Dar stiati ca exista o parte a psihologiei, numita psihologie pozitiva, care se focalizeaza pe descoperirea si antrenarea punctelor forte ale unei persoane? Despre aceasta vom vorbi azi. Vreau sa impartasesc cu voi o tehnica pe care am descoperit-o recent si sa vedem impreuna cum putem s-o folosim pentru antrenarea emotiilor pozitive. Cand am vazut prima data acest exercitiu, mi-am amintit de exercitiile de gratitudine, acelea in care alegi in fiecare zi cinci motive pentru care esti recunoscator, le notezi si te gandesti la ele, cu obiectivul de a-ti induce o stare emotionala pozitiva. Si chiar functioneaza! Tehnica despre care vom discuta azi se gaseste aici https://vision.vointadefier.ro/en (pentru varianta in limba engleza) sau https://vision.vointadefier.ro/ro (pent...
Comentarii
Trimiteți un comentariu