Reziliența la locul de muncă - un ajutor pentru a evita bornoutul

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Antrenamentul emotiilor pozitive

Imagine
Cand se gandesc la psiholog, majoritatea oamenilor il definesc ca pe o persoana care-i ajuta pe altii sa gaseasca solutii la problemele cu care se confrunta. Unii chiar confunda psihologul cu psihiatrul. Dar stiati ca exista o parte a psihologiei, numita psihologie pozitiva, care se focalizeaza pe descoperirea si antrenarea punctelor forte ale unei persoane? Despre aceasta vom vorbi azi. Vreau sa impartasesc cu voi o tehnica pe care am descoperit-o recent si sa vedem impreuna cum putem s-o folosim pentru antrenarea emotiilor pozitive. Cand am vazut prima data acest exercitiu, mi-am amintit de exercitiile de gratitudine, acelea in care alegi in fiecare zi cinci motive pentru care esti recunoscator, le notezi si te gandesti la ele, cu obiectivul de a-ti induce o stare emotionala pozitiva. Si chiar functioneaza! Tehnica despre care vom discuta azi se gaseste aici  https://vision.vointadefier.ro/en (pentru varianta in limba engleza) sau  https://vision.vointadefier.ro/ro (pent...
Citiți mai multe

Aplicarea principiilor psihologice în învățarea limbilor străine

Imagine
Parcă prea des am auzit ideea că trebuie să ai talent pentru a reuși să înveți o limbă străină. E adevărat, ca în orice alt domeniu, talentul te ajută să înveți mai repede și mai ușor. Pe lângă talent e nevoie însă și de perseverență, organizare, surse demne de încredere ș.a. Ce principii psihologice se aplică în învățarea eficientă a limbilor străine? 1. Surse variate, actualizate și demne de încredere. Cărți, site-uri de internet... nu contează. Important e să știi să le cauți pentru a le găsi pe cele mai bune. Și nu căuta într-un singur loc! Mai multe edituri, mai multe site-uri... până găsești 2-3 surse care îți spun același lucru, folosind o metodă de predare accesibilă ție. Îmi amintesc, în perioada în care învățam portugheza, am căutat atât materiale tipărite (de la mai multe edituri), cât și PDF-uri și, ceva ce m-a ajutat foarte mult, materiale video pe Youtube, conținând cursuri predate de profesori din Brazilia. Și am ascultat mai mulți profesori până când am găsit 2-3 care...
Citiți mai multe

#PoeziiTerapeutice Și dacă...

Imagine
Pentru momentele în care ne invadează îngrijorările: Și dacă mâine n-ar mai fi, Ce-aș face astăzi altfel? Și dacă m-aș îmbolnăvi De ceva incurabil? Și dacă toți m-ar părăsi, Plecând de-aici în grabă? Și dacă nu voi reuși Să fac o bună treabă? Și dacă nu m-aș mai gândi La toate astea-acum, În schimb, cu-atenție, aș croi Chiar propriul meu drum? Degeaba îmi imaginez Necazul de departe Când important e să lucrez La ce am azi aproape. Chiar azi contează tot ce fac Pentru ziua de mâine Și, de sunt lucruri ce nu-mi plac, Acum le schimb în bine! Cu bucurie eu trăiesc În fiecare zi, Gândind că mâine iar vor fi Motive să zâmbesc!
Citiți mai multe